Happy New Year 2026

朋友，又到年底了。當你聽到這句話，腦中是否閃過那句熟悉的：「天啊，今年怎麼又快過完了？」 許多人會在年末慣性地訂下來年目標：「明年我要減肥、要轉工、要學新技能！」然後呢？這些目標往往像跨年煙花一樣，「咻——砰！」燦爛一瞬，便消失在日常的夜空中。到了明年此時，它們又原封不動地出現在年度清單上，彷彿年復一年許著相似的願望。 如果這聽起來有點熟悉，別擔心，很多人都這樣。我們習慣把「設定目標」變成「許願儀式」，卻少了那份讓願望成真、走向願景的實際地圖。 今天，我想和你分享一個不太一樣的思路——它不灌「心靈雞湯」，而是關於設計一套「自動導航」系統，讓你能更輕鬆、更堅定地，成為自己想成為的那個人。 第一步：找到你的「怦然心動」，而不是「我應該」 先停下來，感受一下：你清單上的那些目標，哪些是來自內心真正的渴望？哪些只是來自社交媒體、旁人眼光，或內心那個總在批評自己的聲音？ 真正的目標，不該是「你媽希望你達成的」、「伴侶期待你做到的」，或「朋友覺得你該有的」。 它應該是你發自內心真正想要得到、達成或學會的東西。 試試這個思考題： 「如果現在有一支魔法棒，能保證你在2026年百分之百成功達成『一個』目標，你會選擇哪一個？為什麼？」 這個問題能幫你繞過所有「應該」，直達心底最真誠的渴望。 也許答案不是「減十公斤」，而是「每天醒來，感覺身體輕盈有活力」； 不是「賺一百萬」，而是「擁有說『不』的底氣，去做自己真正熱愛的事」。 把目標從冷冰冰的數字，轉換成讓你一想就心跳加速的「未來畫面」。 這份心動，才是未來365天裡，最持久可靠的燃料。 第二步：把大山變成小石頭，輕鬆搬運 看著「年度目標」這座大山，任誰都會感到壓力。我們的大腦喜歡即時回饋，所以關鍵在於：把大山拆解成一顆顆容易搬動的「小石頭」。 別再只寫「我要學英文」了。試試這樣規劃你的行動： 一月：每天設定15分鐘「英文歌時間」，只聽、只跟哼。 三月：看一部最愛的美劇，關掉中文字幕，試著只靠畫面猜劇情。 六月：在咖啡廳鼓起勇氣，對外國朋友說一句 “Nice dog!” 你看，這樣是不是輕鬆多了？ 每個月只搬一顆小石頭（小里程碑），大腦獲得成就感，你也就更有動力撿起下一顆。 一年下來，你不是痛苦地搬動一座山，而是愉快地堆起一整條屬於自己的路。 第三步：別再對抗意志力，當個「聰明的設計師」 我們總以為成功需要鋼鐵般的意志力，其實不然。真正的高手，都是「生活設計師」——他們不靠蠻力對抗舊習慣，而是聰明地「重新佈置」自己的生活場景。 想多閱讀？ 就把手機充電器搬到客廳，把書和閱讀燈放在床頭。 想健康飲食？ 週末花20分鐘，把切好的蔬菜水果裝進保鮮盒，放在冰箱一打開就能看見的位置。 容易分心？ 用番茄鐘 App，告訴自己：「現在只專注25分鐘，之後獎勵5分鐘休息。」 最大的障礙往往不是懶惰，而是我們身處在一個為「舊習慣」所設計的環境裡。 有時候，我們需要一雙外部的眼睛，幫我們看穿這些「慣性陷阱」，並設計出專屬於你、流暢不費力的系統。 （這也正是教練對話中最具價值的環節之一：我們一起，把你的生活場景，轉變成實現夢想的舞台。） 第四步：安裝你的「定期導航更新」系統 計畫，不該是寫在筆記本裡的硬性規定，而是畫在沙灘上的地圖——潮水（生活）一來，我們需要靈活調整。 與其年終才懊悔「啊，又錯過了一年」，不如每月來一次簡單的「導航更新」。 每月底，問自己三個不帶批判的問題： 1. 這個月，哪件小事進行得出乎意料地好？哪怕只是「我終於有三天早睡了」，也值得為自己鼓掌！ 2. 這個月，最大的「路障」是什麼？是突然的加班，還是內心的「算了明天再說」？ 3. 根據以上，下個月我最少可以做哪一個小改變，讓事情更順暢？

偏離航道不是失敗，而是重要的「航線反饋資訊」。它告訴你，計畫哪裡不切實際，或你內心真正的需求是什麼。沒有一條路線能不通調整就通往所有目的地，靈活，才是抵達的關鍵。 最後：你是否好奇，為什麼有些人總能走得又快又輕鬆？ 設定目標是「科學」，但實現目標是「藝術」。 這份藝術，關乎如何與內心的自我懷疑對話，如何在想放棄時給自己一個溫柔的擁抱，如何在迷霧中依然看見遠方的燈塔。 有時候，我們需要的不是更多方法，而是一個夥伴——一個不帶偏見、完全站在你這邊的思考夥伴。 他不會給你標準答案，但會透過有力的提問，幫你釐清自己都未曾察覺的盲點與資源； 他不會推著你前進，但會在你身邊，確保你始終走在自己的軌道上，不孤單，也不迷航。 2026年，與其再次獨自苦思，不如邀請一位嚮導，陪你一起開拓這段旅程。 你會發現，當方向清晰、路徑有趣、且有支持相伴時，走向理想的自己，原來可以是一段充滿驚喜與力量的探索。 你，準備好為新的一年，畫一張不一樣的地圖了嗎？

新年決心總在第三週迷路？今年，我來當你的 職涯嚮導＋能量補給站，不只帶路，還幫你繞過坑、補充燃料。