With awareness comes responsibility and choice

以往分享有關教諮詢服務時都是站在教練的角度來分享服務範疇和形式。今天轉換一下，試著從受助人的觀點出發。以下分享三個能讓受助者將諮詢最大化的方法。對有興趣了解教練服務，正計劃尋求教練協助或已在接受教練諮詢的朋友也可透過這些方法作進一步提升。

1. 準備好講述你的故事:
超越一般的自我介紹，分享什麼驅使現在的對話。教練想了解什麼對你重要，如想法、感受、信念和價值觀等。是發自內心，真誠的分享。表達能力不會影響教練服務的成效，因為教練會透過問題助當事人進行探索。對於戒備心強的朋友，請撫心自問：你為什麼要進行當前的對話？這是一個能讓你安心分享積壓在心底話的一個地方。一個能善用教練服務的人將在每次諮詢中充分利用這個機會，因為在說故事中，他們能聽到自己說出正被受困擾和需關注的事情。 一旦說出來，新的意識就會出人意料地出現。 在覺醒中，教練可以幫助你探索出不同的選項。

2. 準備好反思:
你的教練會根據你的分享和期望問你一些棘手的問題，需要你透過認真思考來回答。當事人要有準備迎接不知道如何回應和感到左右為難的提問。 一個好的教練會重複他們注意到你說的陳述，當你聽到這些陳述時，可能會感到不舒服。 成長正是在這種推迫感下發生。 讓自己處於這些時刻，即使這並不容易但這是你需擁有的態度。 如教練諮詢只是與您進行友好交談，沒人能得到期望的結果。教練是幫助你達成目標，得到預期的成長。諮詢並非閒談，是有目標、有方向、有反思和有行動的交流。

3. 帶著目標參與每次的會面:
教練將與受助者同行，釐清當前處境，並從哪開始新的旅程。但去哪裡或做什麼卻不是由教練決定。過程猶如公路旅行，教練坐在乘客位，偶爾給一些轉彎和速度的建議，但作為駕駛者的你才是速度和目的地的決策者。受助者將得到最大的收穫，如他們能為每次的諮詢會面準備好討論的主題、要完成的目標或需解開的問題。教練是激發你思考的引子，鼓勵你無邊際地探索和自我覺醒的夥伴。

返學或上培訓課程也需備課來提升學習成效，更何況是教練諮詢。因為教練需要在了解你的情況後才能針對地為你提供合適的協助。如你能預先準備好要分享的故事、願意接受反思性的對話並帶著明確的目標到來進行諮詢——成長是不可避免的！