自己嚇自己

大家有在人群前演說的經驗嗎? 我記得第一次經歷正式的演說是在讀書時期，當時需要上演講班，是英文學科其中一個副科。當時站在約五十人的課室前感覺很不自然，人們的目光是很恐怖的，會使你腦海一片空白，慢慢便失去了正常思考的能力。你能想像是什麼使我有這樣的感覺？在此不是要教大家演講技巧，是想分享我克服在人群前說話過程時的小發現。

想信很多人也聽過，在電影中也看過無數次，為逃避台下人群的銳利目光，人們會把眼前的觀眾塑造成其他影像，使溝者不再感到恐懼。是什麼使人們可成功在演講時塑造出不同的影像？是什麼助你逃離觀眾們銳利的目光？如果你可以做到，這真的是很利害！我是做不到一心二用的一群，但我還是成功通過了演講班的考驗，或許我的領悟可幫助一些未能透過幻想來解決演說壓力的朋友。

不知大家有聽過對鏡練習的方法？其實在演講時我們並非因台下有多少人而感到恐懼，人數其實沒有太大關係，重點是我們介意他人如何看待自己。就算面前只有一人，但在你說話時如他／她顯示出批判，不耐煩等表情，這也能影響你說話的穩定性。對鏡練習是讓你了解在演講時你是用什麼表情，給觀眾什麼感覺，這樣在正式演講時你便會更有信心，因為台下的觀眾只是在看你已看過無數次的演講。在解決了壓力問題後，下一步可做什麼來提升演說表現？

以上的分享給大家什麼幫助嗎？我在過程中理解到，他人的目光其實不是重點，我們如何看待自己才會對事情造成影響。