領導及職業發展教練

在瞬息萬變的時代，維持個人品牌的相關性和競爭力，已成為每個專業人士的關注。無論是在求職、晉升或是建立專業聲譽，個人品牌都扮演著舉足輕重的角色。 根本上來說，品牌幫助人們做出抉擇，不論是商品、事物還是個人。對於個人品牌而言，這些抉擇可能涉及高風險的職業決定，例如是否聘用你、晉升你，或是委託你提供諮詢服務等。因此，當你的個人品牌逐漸過時時，這可能會是一大挑戰。 但維持個人品牌，並非僅僅關乎社交媒體檔案的管理。無論你的網路形象如何，他人腦海中對你的印象也可能已經過時，尤其是當你努力發展新技能時。 當我們有意識地轉變職涯時，需要更新個人品牌 - 重塑你自己。但即使你留在同一份工作或同一職涯道路c，你也必須注意個人品牌，因為人很容易沉浸在成功的喜悅中，忽略了更新或升級個人品牌，而世界(以及你所從事行業的要求)已經在持續變遷。 這種被動的態度是有風險的，因為人工智能正在顛覆所有工作、行業，尤其是人類專業知識。也許現在正是刷新你的故事，讓他人相信你能創造價值的時候。 下星期文章將同大家分享四個關鍵步驟，可以協助你獲得相關機會，並發揮你的全部才能。

時代不斷在變，你是否也同樣在改變？ 疫情期間，市場發生了許多轉變，我們正逐步進入商業5.0時代。作為企業或消費者,你是否已經為這個新模式做好準備呢? 傳統的商業1.0模式著重於單純的買賣活動，當時的市場環境比較封閉，只要有合適的貨源，就能賺取產品差價。隨後進入商業2.0時期，網路商店的興起帶來了更多選擇，價格戰和產品比拼成為常態，消費者更注重價格和質量。 進入商業3.0，企業開始關注以人為本，出現大量客製化和訂製產品，以提升產品質量和品牌價值。而到了商業4.0，重點轉移到爭奪流量，靠網路推廣、網紅宣傳等方式突出產品的優劣，消費者也開始重視性價比而不只是品牌。 如今我們已步入商業5.0時代，與1.0時期完全相反，商業模式的重點放在產品以外的盈利，例如特別服務或附加產品。這種全新的思維，需要企業對市場有深入的理解和持續的創新能力。 對於企業而言，如何掌握商業浪潮，找到適合自身的發展路徑，或許需要專業的協助。教練服務是一種有效的方式，幫助企業分析現有的商業模式，找出潛在的增值機會，並提供創新實踐的建議。 以一家麵店為例，它可以推出價值500元的會員年卡，讓會員以5元的成本價購買到原價30元的一碗麵。聽起來會員費用很高，但只要平均每月用餐兩次，就可以完全抵銷成本。同時，店家還可以提供更多增值服務來吸引顧客成為會員。 這種商業5.0模式，不再單單依賴產品本身的盈利，而是通過會員服務、增值產品等方式來獲取利潤。 對於千變萬化的商業社會，如果還保持墨守成規，害怕作出改變。這樣只會永遠成為追隨者，只有與時俱進，才能在瞬息萬變的市場中脫穎而出。時代不斷在變，我們是否也在跟上?

作為一位職涯教練，除了協助求職或轉職者制定發展藍圖，尋求發展路向，發現其強與弱，提升面試技巧等等，還有優化簡歷，這也是第一個向他人展示的途徑。以下是我從經驗中總結出的一些分享： 首先，要避免使用如"勤奮"和"熱情"等詞彙，一些沒價值的陳述。如果你在履歷中使用這些詞彙，招聘人員可能會認為你缺乏創意和獨特性。相反，你應該通過自己的成就來展現這些特質。 在履歷的最開始，需要撰寫一個精煉的摘要。請記住，這個部分必須在6秒內引起招聘人員的注意。招聘人員對你的人生故事並不感興趣，他們想要快速了解你是否值得他們花時間。作為一個曾參與過招聘工作的人，我可以告訴你，如果這個部分沒有引起我的注意，我就很可能會直接把履歷扔到一邊。 接下來，要列舉在每份工作中的具體成就，並提供可以量化的數據。例如："通過實施XYZ措施，我在一年內將產量提高了50%"。這不僅展示了你的職責，還顯示了你為公司帶來的影響。當然業績並不是在每個行業或職位都能通用，簡單來說就是找出能讓對方衡量你對公司付出貢獻的亮點。 另外,你需要根據每份工作的具體要求來定制你的履歷。調整你的技能、經驗和成就，使之與工作描述完美吻合。這可以向招聘人員展示你充分理解這個角色，並將自己定位為理想的候選人。 使用合適的符號和層次來展示你的信息，這樣可以使招聘人員更容易閱讀。清晰地劃分不同資料，有條理地突顯出關鍵資料，最用要是簡歷整體的一致性。必須讓閱讀者易於理解，簡歷排版是很多人易於忽略的重要一環。 最後，一般所說的要控制簡歷在2頁之內，個人並不同意。相反，頁數多少並不是用點，重要的是內容的價值。很多人的簡歷長達4-7頁，是基於包含了太多無價值的信息。簡單來說，能出現在簡歷上的每字每句，也是能單獨抽出來向他人說明你的能力，才能和經驗。一些描述工作內容的資料也都是沒有價值的信息，因為從你提供的職位已能大致了解。 遵循以上指引，有助創造出一份突出你獨特優勢的出色履歷，給招聘人員留下深刻印象。請記住，一份結構良好的履歷是你獲得心儀工作面試的第一步。而簡歷本質上是沒有規範的，重點是你能否吸引對方多花時間來閱讀你的簡歷。

完美主義者是一種常見的人格，會反映在思維和行動模式。對於很多追求完美的人士，例如設計從業者，他們會很容易遇到拖延的問題。從我與不同客戶的互動中，我發現拖延對於實現個人和專業目標有著重大影響。讓我們一起探討拖延的成因及其影響，並提供實用的建議和策略，幫助我們有效地克服拖延，提高工作效率。 拖延，即是延遲或推遲任務的行為。可能表現為面臨截止日期時前才開始工作，或是在未完成工作時沉迷娛樂。涉及避免必要任務，轉而從事一些瑣碎的活動。 以下是10個克服拖延的分享： 1. 提高自我意識和具體性 - 認識到自己正在拖延，並明確識別正在逃避的任務。消除分心因素，專注於任務可以幫助你克服拖延。 2. 提升任務價值 - 為提高動力，可以增加任務的價值和吸引力。將任務與你的職業目標聯繫起來，讓任務變得更有趣，並創造競爭或遊戲化的感覺。慶祝階段性的成就來保持動力。 3. 設定現實目標 - 將目標分解成可管理的部分，並保持可見。跟蹤進度可以給你一種成就感，並保持你在軌道上。 4. 使用計時工作法 - 設置25分鐘的工作計時器，在沒有手機和社交媒體等干擾的情況下工作。之後，獎勵自己5分鐘休息。這種技術可以提高專注力和生產力。 5. 改變自己的狀態 - 當感到焦慮時，休息一下，四圍走走，練習深呼吸或可洗個臉。一旦你感到神清氣爽，就重新返回任務。 6. 獎勵自己 - 多巴胺是一種能帶來愉悅感的神經遞質，當我們期待或獲得獎勵時會釋放。通過獎勵自己完成任務，你增加了成功的機會。 7. 記錄拖延習慣 - 保持一個日誌來跟蹤你什麼時候，為什麼會拖延。識別模式可以幫助你解決潛在的原因，並培養更積極的自我對話。 8. 克服失敗恐懼 - 害怕失敗可能導致拖延。關注潛在的正面結果，並考慮最壞的情況。通常，最壞的結果比你想像的要好。 9. 管理精神疲勞 - 意識到自己超負荷時。優先處理任務，避免承擔過多工作。平衡是維持生產力和防止逃離工作的關鍵。 10. 增加問責制 - 與他人分享你的目標可以幫助你保持專注。考慮與教練一起計劃工作，他們可以提供指導、支持和問責。 如果你難以完成事情，請與我聯繫，我們可以進行初步溝通，看看可如何幫助你前進。與教練合作可以大大提高你的成功機會。

每個人都曾有過自我懷疑，害怕被人發現自己是個「冒牌」的經歷。這種「冒牌綜合徵」對於一些久久未能突破的職場人士由其普遍，他們對自身能力和成就存有懷疑。害怕被他人覺得自己只是運氣和機遇而獲得成功，即使已有明確的證據證明自己的能力和成就。如果你也曾有過這樣的感受，請知道你並不孤單。 首先要認識到「冒牌」的症狀，比如將成功歸因於運氣而不是自身能力，或感覺自己不配受到認可。這是克服這個問題的第一步。我們必須明白，這種感受很常見，並不代表你缺乏專業能力。了解這一點對於培養自我認知和自信非常關鍵。 建立自信需要內在和外在的雙重策略。內在地，可以練習自我肯定、正向思維和正念，以對抗消極的自我對話，培養積極的自我形象。記錄自己的成就和得到的正面反饋，可以強化一種成就感和勝任感。將負面處境重塑為正面的學習經歷也很有幫助。 外在地，尋求專業發展機會和持續學習，可以提升自己的技能和知識，增強職場角色的自信。最重要的是，在工作場合公開討論「冒牌」的問題，能夠使這種經歷正常化，培養一個彼此支持和鼓勵的環境。你會發現，有許多同事都有類似的感受。 Mentoring和同輩支持在克服「冒牌」情結中發揮重要作用。與經歷過類似掙扎的Mentor交流，能獲得寶貴的指引和安慰。Mentor不僅提供建議，更能讓你感受到自己並不孤單。他們可以提供新的視角，分享自己的「冒牌」經歷，並提供應對策略。此外，建立一個同樣面臨這個問題的同輩網絡，形成一個相互支持的團體，可以分享擔憂、慶祝彼此的成就，共同提升自信，這對於克服「冒牌」情結非常有幫助。 卸下「冒牌」的包袱，可以助力你的職場發展:提高自信，勇於尋求發展機會，摒棄對失敗的恐懼，大膽創新，降低焦慮，提高工作效率和工作滿意度。這不僅對個人有益，也能為組織帶來積極的影響。讓我們一起，勇敢面對自己的實力，朝著更出色的職業發展邁進。