自言自語

上周談及與內心對話，有些品客(給瀏覽品味人生網誌的朋友的簡稱)顯得有興趣多了解，所以本篇短文給大家分享一些小技巧。

聽來好像很荒謬，自言自語也有技巧？是的，有可能影響到自我對談的效果。以下一句說話大家給點意見「永不放棄」，有品客曾經說過這話？其實句子很普通，也很大眾化，意思也很正面，在自我鼓勵時也很有力道，同意？不完全同意，是的，這詞彙是正面，帶鼓勵性，但用的卻是負面詞語 - 放棄。

先回到起點，為什麼我們會自我對話？或自我鼓勵？大概是在我們進行思考、面對困惑、緊張或擔心、開心或快樂時等等情況。我們差不多每刻也在進行自我對話。而大部分對話也牽涉到問題解決和自我行定，重複交談的機會也相比開心事高。但重點是我們的思維天性是偏負面的，因這是為求生而存在的傾向。原於源始人時代，依靠打獵和耕種為生，每天過著為糧食，為生活而擔憂的生活。如思考偏向正面，便不會出現儲糧的想法，這樣人類或許早就絕種了。

本身已帶負面的思維，就避免加入更多的負面因子吧！上述的「永不放棄」，最後其實在腦中浮現的只有「放棄」。本來是鼓勵的說話，但潛意識卻轉換成負能量。同樣的含意，換做「持續堅持、堅持到底」能產生更正面的想法。至於有些如「堅持不懈、鍥而不捨」，雖然當中沒有好像「放棄」這明顯的負面詞，但相比其他，帶有「不」也變得次級了。

到此有朋友或許會想，是不是把自言自語搞得太複雜了？本身我們的腦袋就很複雜，自我對話是意識和潛意識的交互影響。如果說服意志是容易的事，世上應該每個人也是長跑好手、半途放棄，減肥失敗等的情況應不會再出現！當然透過外在力量來影響內在思維也是可選的方法。想多了解可留言交流！