領導及職業發展教練

早前和大家分享了有關定計劃的一些個人經驗和觀點，能否為你今年的新計劃加上一些點綴？作為一篇延伸的討論，大家知不知道造就我們們達成目標最重要的元素是什麼？不論是目標、計劃、方向或任何形式的追求，這也是必須的。可以想到嗎？這最重要的是持續的態度！  有沒有想過我們為什麼會半途而廢？是過程出現阻滯、太辛苦、沒如預期中的成績或就是不想繼續？一個目標的開始單純只是我們在追求某個東西，而達標等同把這東西拿到手的意思。但在放棄時，人們卻有著千萬個藉口，為什麼不是單純因為我們不再追求同樣的東西，所以選擇放棄？因為在大部分情況下我們還是希望得到這東西，只是不願意去付出或努力。有趣的是，開始時我們就知道這東西不會輕易得到，所以才會為了得到它而定目標，定計劃，然後在過程中卻選擇放棄，這為什麼要開始？  如果我說讀了以下的文章能讓你不再半途而廢，我也不相信，因為這需要針對性地與你溝通才能做得到。在此只能給出例子，希望能給予你一點啟發，使你能堅持久一點。其中一個讓人易於放棄的目標或許是減肥或修身，因為過程中很難看到成果，所以在缺乏推動力和成功感的情況下大家也選擇放棄。在這種情況，我們可以試著創造推動力和成功感來讓自己持續下去。推動力可以經由讓自己做一些喜歡的運動或活動，因為要得出減肥或修身的成果，不一定是來自跑步或去健身室。開始時不要太追求成果，選擇做你喜歡的運動，當你樂在其中自然會衍生出不同的追求而最終帶你去到目標。因為喜歡踢波而去踢波，由於是群體活動所以正常也不會輕易缺席，慢慢只是參與已不足夠，你會想在球賽中得到勝利，因為勝利帶給你喜悅和成功感，所以你會嘗試去提升技術，而越難的技巧通常也需要體能來配合，因此你為了修得能幫助你在球賽中勝利的技巧而去跑步和健身室。雖然以上只是一個理想主義的例子，但要達標其實不一定要去追求著目標，找出能讓你持續的方法，最終才有機會達標。讓你堅持的最基本原則就是你喜歡和願意去做的事。  所以你在追求什麼？做什麼事情能讓你持續地走近你所追求的東西？對以上分享有問題歡迎大家一起來討論。或許有部分人也能在文章中讀懂，這就是如何透過定立好的行動計劃來助你達成想要的目標。如你有不知如何達到的目標，可聯絡我們詳談，讓我們助你為目標踏出第一步。

人生如戲還是戲如人生？今天從一部經典作品中尋找一些人生道理。洛奇電影中有這樣一句對白: You can't learn anything when you are talking. That's a fact of life. As long as you are talking, you are not listening. (當你說話時，你學習不到任何東西，這是現實的情況，只要你在說話，你就不會聆聽。) 這是很值得我們思考的問題。人在成長中會不斷經歷和吸收不同的知識，這或許不是我們的意願，但在某一個階段大部分人會突然感覺他們什麼也懂，什麼也會。正面來看，是這位朋友開竅了，也有可能是他/她自我膨脹，因為一點的成就而自以為事。局內人是完全不能感受到這些轉變，作為過來人，曾經歷過作為局外人看著他人改變，也曾是局內人不經意地作出了改變。我未能做到，所以在此分享，或許你可做得更好。請不妨給你身邊的朋友一點提醒如看到他們在轉變，也請偶爾提醒自己: 雖然我們不會永遠停留在學習階段，但要學的東西用盡一生也學不完。

對於新一年大眾抱有不同的睇法，有期望會變好，也有人說還要好一段時間才可回覆當年。各有各說法，但日子還是要過，不能因環境不好就自怨自艾。籍著改變自己來對抗環境也是一個不錯的做法。今天短文想透過分享自身對設定目標的理解，讓大家在為新一年定計劃時可作參考。  以往在定新年計劃時大家是怎樣做的？計劃能在預期中達成嗎？對於定計劃這個事情，隨著年紀的增長，我是有運用不同的方法和考量。年紀還小時，定計劃就好像許願一樣，沒有太多想法，行動只是根據眼前的事情進行，沒有真的思考如何能得到想要的東西，更何況目標本身就有點不設實際。到比較年長一點，大約到成年的年紀，會懂得開始給自己定一些現實中可實踐的目標，但行動計劃還是很表面的，未懂細緻安排和選擇最適合的行動，更重要是未能定制可持之以恆的計劃。值到自問懂得設定計劃時，會理解行動計劃的重要性，因為目標是死的，如何達成目標卻可以有不同的途徑和方法，怎樣選擇一個合適的方向來努力絕對是關鍵。好多時不是我們有沒有能力達標，是我們能否找出合適的方法。不知大家會否同意明確的行動是達標的要素呢？  值至近年，在我換了個角度來看計劃這個事情後，其實目標本身就佔有很大的成功要素。定一個具體的目標，你已成功了一半，因具體的目標能導出合適的行動。例如目標是減肥，你能想到有什麼行動？應怎樣選擇合適的行動呢？如果目標太空泛，較難選出效率高的行動，而且也不知道達標的標準。轉另一個，目標是減十磅，這有助你容易一點找出合適的行動嗎？由於目標明確，只要配合時間計劃便很容易可選出適合的行動，重要是目標給了你明確指標來衡量怎樣達標。但不是任何計劃和目標也可以放入數字或一個清晰的衡量準則，那要怎樣定這種計劃？  以下分享的是我現在用於定計劃的方法，試了兩年，感覺還不錯，或可供大家參考。現在我不定計劃，不定目標，只定方向，再根據方向給出計劃、目標和行動。與以往相比，方向比計劃或目標覆蓋得更廣泛，需要由多個目標和階段來達成。但不會因覆蓋範圍廣大而變得更難達標，因這種設定成了生活的一部分，而且所有目標都有著同一終點，每一步也是相互配合。例如目標是減十磅，你或許會給自己定一些運動時間表和飲食餐單作為行動計劃 ，但除了實踐這些已定的計劃，大部分人不會時刻想著減十磅這個目標。相對一個運動員，他們定的不單純只是計劃或目標，是方向，一個時刻保持最佳狀態的態度。他們除了...

有好幾個星期沒有來分享名人語錄，新一年就先選一個我非常喜歡的名言，可稱得上是我在工作上的座右銘。這是由Thomas A. Edison (愛迪生)說的: I have not failed. I’ve just found 10,000 ways that won’t work. (我沒有失敗，只不過是發現了一萬種不可行的方式。) 由於工作需要不斷的思考，不斷的推翻自己的想法，所以尋找不可行的方案跟可行的方案是同等重要，因為有壞才有好，所有也是好表示沒有一個好。  去年因疫情問題，使世界變得不一樣，估計有部分朋友跟我一樣也碰了一點壁，感覺好像什麼也行不通。如果你有相似的經歷，相信你已準備好在新一年大展拳腳了。因為你有認真的去認識這個新世界，每次的碰壁使你更接近出路，雖然不能一概而論，但你絕對比在過去一年原地踏步的朋友在今年能更容易找到機會和發展空間。  不知道大家在過去一年作出過什麼嘗試和試驗？過程中有什麼得益嗎？期待大家在留言區與大家分享。

大家Happy New Year!! 今天是新一年的第一篇短文，好高興是為了給上周在 Instagram 回應而寫的一篇追加文，透過視點轉換或許可為大家帶來一些新的想法。回覆大致提到未能為改變踏出第一步，因為不想承受隨著改變而帶來的不確定性和沒有信心應付改變所要求的附加努力、堅持和恆心。原因是沒有非必要改變的理由，所以選擇安於現狀。 不知道大家在吃著美食時，有出現如果有什麼吃就好了的想法嗎？我常常也會有這個想法，當吃著不喜歡和不美味的食物時。如果改變的念頭出現時，請嘗試正視面對，這或許是內心給你發出的求救訊號。  把問題套用到現實的情況，轉工大概可覆蓋回覆中提及到的所有不安和顧慮。但這些不安和顧慮是從何而來？是從想像！有些人考慮是否要轉工時，他們會用正反兩面來作比較。現在所做的是正面，轉工後的是反面，因為改變對他們代表着與現在不同。但要如何在現實和幻想中作比較和選擇？最後不是只可以選擇現實嗎？因為幻想選擇不了。  當你說選擇坐經濟客位是因為價錢合理，購買商務或頭等客位是浪費金錢，有錢也花在旅途中的食住玩時，其實你並沒有作選擇，你只是排斥了經濟客位以外的選擇。因為一開始你已決定了要去買經濟客位，商務和頭等只是存在的選項，並不是你選擇中的選項。如果航空公司說現在要送你一張機票，有經濟，商務和頭等三個選擇，你仍然會選擇經濟客位嗎？不論你作出怎樣的選擇，相信結果也是經過衡量與比較而得出來的，而這是真正選擇時會進行的思考模式。  當一個説要轉工的人回答你他決定保持現狀時，大概他是進行了排斥選擇。但一個得到A公司和B公司提出的邀請，還決定保持現狀，這就是他作出的選擇。在考慮要不要作出改變時，其實改變是你的選項還是選擇？