一切由(你想)開始
為什麼 - 一個非常普通,但又很有威力的問題。在大部份情況下,我們可以從答案中得到行動的動力。但有些情況,如想改變或戒除一些壞習慣時,要比回答為什麼更深層的問題來協助,這就是本文想分享的事情。 以下會用兩個例子來探討:減肥和戒煙,你覺得那個比較容易?是戒煙!... 先談"為什麼"的威力,一般情況這問題已可助你進行減肥或戒煙。例如:為什麼你想要減肥或戒煙?為什麼你還沒達成減肥或戒煙?為什麼你還沒有放棄減肥或戒煙?不知大家能否回答以上的問題,是否每條問題也可給出答案?這些答案是新的想法還是原有的想法?無論給出的是什麼答案,希望這些答案也給予了大家一點動力。如果有 - 不妨繼續讀下去,如果沒有 - 或許你心裡想做的事並不是你真心想要達成的目標,這日後可再說,因有點離題。 通常有動力但沒有做成的原因是用錯力。常見有 - 把減肥這目標視為受苦或把戒煙當成是健康的表現。先說減肥,有沒有想過減肥不等於是節食?如果把減肥這目的轉移到每天做運動,又或者是把目標定成要食得健康,這可以達成嗎?減肥不成功主要原因是 - 不能節制食量、戒口或懶做運動。雖然大家所遇到的問題絕對比現在說的要複雜,但以起步來說,先集中在一樣你覺得較易持之以恆的方向開始吧!這時絕對有朋友會說:這些也同樣困難。明白,看戒煙例子能否給你提供另外的想法。 為什麼我會說戒煙比減肥還易?也說把戒煙當成健康的表現是用錯力。這是因為戒煙其實沒想像中困難。先說為什麼戒煙當成健康是用錯力,因為當事人心底並沒有覺得有這需要。試問一個健康的吸煙者有什麼迫切原因要戒煙來得到健康?如果是一位重病的吸煙者,他/她會在乎吸煙帶來的影響?把戒煙和健康掛鉤通常也沒讓吸煙者帶來動力。而戒煙不是難事的說法是出於戒煙等同沒有吸煙,大家同意嗎?換個說法,只要沒有吸煙就等同戒煙。如果大家也同意以上說法,這每位吸煙者每天也在做著呢。因他們每天也必定有好幾小時是沒有吸煙的,所以目的不是戒煙,而是延續這不吸煙的時間。而戒煙比減肥易達成是因為我們要作出改變來達成減肥,而吸煙者只是延續做著他們在做的事情。還有更重要的是,戒煙只要沒有吸煙就是成功的表現,而減肥要多久才可以見到成績?估計最少也要堅持一個星期吧,所以一個是即時看到成效,一個最快要一星期,那個更有成功感? 最後分享一位客戶的成功例子供大家參考。這位客戶追求的是改掉吸煙的習慣,當然他也是一路...