領導及職業發展教練

雖然冬奧在上周已完結，但這星期的溫度又再次提醒我們冬季的感覺。對於熱愛冬季運動的朋友來說就更是味兒，接二連三的讓我們憶起活在白色世界的快樂，卻只有遙遙無期的盼望。冬季讓我想起以前被教練幫助的故事。是的，教練也是人，所以也有需要教練協助的時候，今天用我的故事來分享怎樣簡單的改變創造出全新的景象。 話說早幾年還國泰民安時，我開始學習滑雪這個運動。然後又過了幾年，感覺自己也學有所成，於是膽粗粗地嘗試報考人生的第一個滑雪教練認證。由於學習期間基本上是獨自完成，最多就是有個教練，所以到考牌時才知出事。因為考試是以半上課，半考試形式進行的，而行走時是以團隊式進行，當時才意識到自己是多麼的龜速。想像一下，大家從A點到B點，到達B點時開始講課或考試，而每次你也最遲到達，每次也要成班等，或聽少了部分教學。最重要是感到自己好像對速度有點恐懼，但我們是在玩極限運動！ 經歷聽來沒什麼，但過程中卻痛苦非常，但這不是今天重點，不如來說說上面經歷的得著吧！ 1. 自己給自己評價時，通常會出現過高或過低的情況，所以當你要做決定時或許可嘗試參考第三者意見，和學習宏觀的視野。但成功在於嘗試，雖然周詳的計劃是非常重要，但時機、信心和機遇，比完美的計劃還更用要。 2. 學懂活在當下，釐清真實情況。當時我向考官請教，跟他說明我的困擾和顧慮，而因為他的一番話讓我把形勢扭轉過來。以下是我們的對話： 我：我覺得很迷失，因為其他同學的速度很快，我好像只是在追趕他們，完全不知道自己在做什麼。 他：你在這裡是做什麼？目的是什麼？ 我：學習成為一位滑雪教練。 他：所以跟你滑行速度有什麼關係？你滑得快有助你將來的學生學得更快？ 我：應該沒直接關係吧！ 他：如果你有時間考慮速度，不如把時間花在怎樣把動作做得更好吧！ 最後他更為我解開了對自我懷疑的迷思。他解釋我不是對速度感到恐懼，只是未能適應新的速度！這基本上就是走出舒適區的情況，人們不是害怕改變，只是對要適應改變而卻步。因為在改變的過程中必有失，但人們往往忘記改變過後會得到更多。歡迎留言討論大家正面對的挑戰，或許我們能一起找出意想不到的突破點。

在農曆新年期間，不知大家講得最多和聽得最多是那句祝賀語？大概是身體健康吧！個人其實很喜歡「心想事成」這句話，只要你想就會得到，可說是祝福語之中最頂級的。同意嗎？  當我認識到人類天性帶有負面思想後，我感到這句祝賀語或許不適合所有人。大部分人其實也沒有意識到他們的負面，因為他們把負面包裝成了正面。先說明，負面思維不是壞事，因生存就必須從正負兩方面衡量，但知道自己是沈入在負面，還是在利用負面想法，這就有很大的分別了。 例子說明： 一個人流落荒島，身上還有小量隨身食物，正常情況足夠3天食用。正與負面思想衡量：那知什麼時候會找到食物，還是食少一些，把食物分配成十日分量吧。 同樣是流落荒島，身上也有相同份量的食物。這人卻沈入到負面，只在怨天怨地，失去了求生的想法。他不單沒有善用手上的食物來爭取時間，相反因為是最後晚餐，反而食得更狼吞虎嚥，小於3天便把食物食完了。 上面像是隨意創作的故事，但現實卻每天也在發生。就好像減肥的朋友，通常能成功減肥是因為他們忍得住食慾，就算食也只是少量或間中的一次破戒。而失敗的往往是沈在負面，完全不相信自己會成功，所以很快便放棄而回到本來的生活方式。 但思考是有方法調整的，開始去認知自己的想法，再來就是增加角度和想法，還可轉換思考模式。或許品客們對吸引力法則有了解，正面思維就是在當中擔任一個非常重要的角色，試想那有人希望吸引不幸。如果你想活得正面一點，懂得善用負面而不是被負面所控制，可留言分享一下你的想法，或聯絡我們作進一步了解。

曾聽他人說：生命不能重來，人生只有一次。其實這話不完全正確，事實是，只有死亡會發生一次，我們每天也是活著。從這反轉的角度看，今天的錯失還有明天來修正，現在的未成功還可靠明天來打拼。當然不是因為有明天而使今天不用努力，相反，因為有明天，今天才更需要努力！ 本週短文來探討八個能提升生產力的行動： 1. 生理時鐘 夜貓子是培養出來的，人開始時也是早睡早起。對大部分人來說，作為早鳥更有助提升生產力。簡單做個實驗，你能否在剛醒來就能做出明智的決定？ 2. 優先順序 如字面所說，先把時間花在重要的事情上，除了能得到更大成果，神奇的是很多時細小事情也會隨著解決 3. 過程比結果重要 專注於當下的工作而非追趕著結果，這有助減少出錯和更能找到當下最合適的處事方式 4. 計劃的價值 跟第2點有互通，就是因為有計劃，所以才能明確地把事情分類和把步驟清晰地具體化 5. 避免同時處理多個事務 同時處理多個事務確實好像是更有效率，但一心多用會釀成忽視細節的可能性，或許工作是完成了，但並沒有得到應有的成果 6. 把行動變成習慣 培養正確的工作方式，自然能做出事半功倍的成果 7. 忘掉完美主義 雖然計劃很重要，但只追求完美的計劃就永遠不會能開始，要知道沒有執行的計劃就只是一個想法 8. 休息比工作更有生產力 擁有健康的身體和良好的狀態，才能真正做出有效率的表現 各人對效率的理解會有偏差，但以上幾點相信能幫助大部分品客們提升日常生活/工作的生產力和行動力。如果你有其他想法，歡迎留言與大家分享，讓我們也能善用每一天。

新春時節又給自己一個藉口偷下懶，今天又是假期短文。 話說之前曾提及因疫情被迫改期的Slash Expo活動有些消息更新。雖然還未公佈什麼時候會復辦，但收到他們的電郵給出了一些新消息: 1. 早前已在Slash Point登記的朋友，如當時沒有提交圖片和簡介可聯絡他們，因將會在網站展示和介紹各會員的專業，好使增加大家的曝光率  2. 如有在Slash Expo人才共享服務巡禮登記攤位的朋友可重新考慮是否要更新早前提交的圖片和資料，因主辦方計劃出場刊，詳情可聯絡他們查詢  其實上面的資料只要你有登記就會有收到電郵，如果你還未登記就可以考慮下，因「香港青年協會青年就業網絡」看來是有持續把活動推進，各方Slash友不仿到他們網頁看看。  祝各品客們，新年快樂，虎年心想事成!!