領導及職業發展教練

不知大家工作時會穿怎麼樣的衣服？有否聽過“要穿符合你理想工作的衣服，而非適合你現有工作的服裝”和“Look Good, Feel Good!”這樣的衣著理論？近期因在家工作的關係，有多少朋友已把睡衣當成工作服？其實服裝對一個人的自信心，個性和思維有着一定的影響，今天就來談論一下。 量身定制的服裝，如西裝等正式的衣著，存在著莊嚴和權力的暗示，使穿著者行動處事也正正經經，有助於在談判上有更住表演。現在見工因疫情而改由視像進行。雖然對方只能看見你的上身，但不妨考慮穿上整套正裝，讓自己保持一個嚴肅的心情。除外表以外，大家覺得見工最需要的是什麼？ 有經歷過心情懶洋洋，提不起勁的日子嗎？下次可試穿上一套運動服，這有助心理上提升動力。對於想找籍口不運動的人來說，換衣服也是一件麻煩事，所以穿著運動服可減少他們一個不行動的藉口。有沒有想過有什麼可推動你保持運動的習慣?只要你願意，行為和習慣也是可隨之改變。 有多少朋友喜歡穿黑白灰的衣服？雖然三原色的衣服易於配搭也很好看，但也可考慮買一點鮮色衣服。鮮豔的色彩在思維上與幸福，陽光明媚和無憂無慮聯繫在一起，有助舒缓低落的心情。另一方面，深色和暗淡的色彩與低能量，疲倦和較沉重的心情聯繫在一起。下次因心情低落而不願搭配衣服而選擇穿上全黑時，可試著給身上加一點色彩來把自己帶回美好的心情。 最後是開初時提及的睡衣，應該說是休閑服或便服。雖然西裝是上班的正式衣著，但穿休閑服裝工作的優點也有不少。對社交和創意要求較高的工作，因西裝帶來的拘謹而使穿著者思想不能放空，所以不及休閑服那麼開放和放鬆，有助我們變得更加友好和富創造力。因為人們通常在舒適的情況下較能無拘束地思考。 衣服對我們潛意識有著微妙的連繫，但沒有一種衣服能適合我們每天穿著，所以人生才這麼多姿多彩。希望以上的分享有助大家減低早上選衣服所需的時間，如你們有其他穿著相關理論也歡迎留言分享！

大家有在人群前演說的經驗嗎? 我記得第一次經歷正式的演說是在讀書時期，當時需要上演講班，是英文學科其中一個副科。當時站在約五十人的課室前感覺很不自然，人們的目光是很恐怖的，會使你腦海一片空白，慢慢便失去了正常思考的能力。你能想像是什麼使我有這樣的感覺？在此不是要教大家演講技巧，是想分享我克服在人群前說話過程時的小發現。 想信很多人也聽過，在電影中也看過無數次，為逃避台下人群的銳利目光，人們會把眼前的觀眾塑造成其他影像，使溝者不再感到恐懼。是什麼使人們可成功在演講時塑造出不同的影像？是什麼助你逃離觀眾們銳利的目光？如果你可以做到，這真的是很利害！我是做不到一心二用的一群，但我還是成功通過了演講班的考驗，或許我的領悟可幫助一些未能透過幻想來解決演說壓力的朋友。 不知大家有聽過對鏡練習的方法？其實在演講時我們並非因台下有多少人而感到恐懼，人數其實沒有太大關係，重點是我們介意他人如何看待自己。就算面前只有一人，但在你說話時如他／她顯示出批判，不耐煩等表情，這也能影響你說話的穩定性。對鏡練習是讓你了解在演講時你是用什麼表情，給觀眾什麼感覺，這樣在正式演講時你便會更有信心，因為台下的觀眾只是在看你已看過無數次的演講。在解決了壓力問題後，下一步可做什麼來提升演說表現？ 以上的分享給大家什麼幫助嗎？我在過程中理解到，他人的目光其實不是重點，我們如何看待自己才會對事情造成影響。